L’efficacité couplée à la sérénité – Evolution

Gérer son stress et ses émotions

Objectif de formation :
Rester calme et efficace lors de situations stressantes.

methode-communication-feeling-formation

Le stress se manifeste différemment chez chacun. Identifiez chez vous quelles en sont les anifestations qui vous permettront de l’apprivoiser et surtout de vous en servir comme d’un moteur au lieu de vous laisser submerger...

Objectifs andragogiques :

  • Comprendre le phénomène du stress
  • Prendre conscience de ses stresseurs et faire baisser sa stressabilité
  • Adopter les bons réflexes en situation de stress
  • Identifier ses émotions et y apporter les réponses adéquates
  • Appréhender le circuit émotionnel
  • Retrouver rapidement un état de sérénité

Destinataires :

Toute personne souhaitant apprendre à réguler son stress et gérer ses émotions

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