L’efficacité couplée à la sérénité – Evolution

Gérer son stress et ses émotions

Objectif de formation :
Rester calme et efficace lors de situations stressantes.

methode-communication-feeling-formation

Le stress se manifeste différemment chez chacun. Identifier chez vous quelles en sont les manifestations vous permttra de l'apprivoiser et surtout de vous en servir comme d'un moteur au lieu de vous laisser submerger ...

Objectifs pédagogiques
  • Comprendre le phénomène du stress
  • Prendre conscience de ses stresseurs et faire baisser sa stressabilité
  • Adopter les bons réflexes en situation de stress
  • Identifier ses émotions et y apporter les réponses adéquates
  • Appréhender le circuit émotionnel
  • Retrouver rapidement un état de sérénité
Destinataires

Toute personne souhaitant apprendre à réguler son stress et gérer ses émotions.